Igår var jag tvungen att ta hand om något nära min mammas så jag tillbringade dagen med att arbeta därifrån. Schweiz herrlandslag i fotboll Tröja Sedan hängde jag ut, åt hennes mat och pratade med hundarna. Det var en bra modifiering för en måndag
Mina senaste videor
Jag fick ett covid-19-test
Att få ett Coronavirus -test – exakt hur det fungerar, hur det känns, min erfarenhet och mer. Jag fick det konventionella testet såväl som Ben fick det snabba testet Covid-19.
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 16 sekunder
Bredvid
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
leva
00:00
08:21
05:16
I morse fick jag mig att gå ut i några upprepningar. Jag har inte känt hastighetsarbetet (okej jag gör aldrig) men det var på rutinen såväl som jag inte hade ett stort skäl att inte göra det. Det var inte fantastiskt men jag försökte. I vissa fall vill du inte träna så bra som du gör dig själv och i slutändan känner dig fantastisk och dominerar ditt träningspass!
Ibland får du dig att springa så bra som det suger hela tiden precis som du tänkte. Men åtminstone gjorde du det. Slutet.
Jag sprang i mina Brooks -drifter. Det här är den mycket duper lätta sko som jag bara verkligen använder för hastighetsarbete. Jag har valt att jag gillar dem. Jag gillar känslan av en mycket liten sko (för korta avstånd) på sistone. Jag slår vad om att det är mitt Tarahuamara -blod som försöker få mig att gå barfota. Ja, jag är inte så fantastisk men jag gräver dessa.
*Jag gillar dessa skor, men jag tror inte att jag skulle köpa ett separat par skor för hastighetsarbete – Brooks skickade mig dessa. De är ungefär samma kostnad som mina “vardagliga” löparskor och att ha min kärnsko är mycket viktigare för mig. Du borde få nya löparskor var 300-500 mil beroende på (jag gör cirka 500).
Har jag visat dig min lil uteplats tomatväxt? Det växer!
Frukost var ägg såväl som havregryn. Jag hade en banan med SF -smör innan jag åkte till min körning också.
Hushållning: I helgen uppdaterade jag några saker på RER. Ledsen om min Instagram översvämmade din läsare. #Misslyckas
Jag kanske också lägger till en ny sida eller två till toppen. Efter att ha inspekterat mina senaste sökningar såväl som Google -sökningar verkar det som om mycket människor vill förstå vad/hur man äter för halvmaraton och maratonträning. Håll ögonen öppna.
Bara tipset: Håll dig säker!
Det har gått ett tag för att vi har pratat Runner Safety.
Förra dagen frågade någon mig “var körde du?” Såväl som jag sa: “EXAKT SAMT plats som jag alltid kör så bra som jag är så utmattad av det …”
Jag har inte förändrat min väg på länge! Hoppsan. Detta är en pekare för att se till att du vidtar säkerhetsåtgärder när du tränar.
Runner/ Walker Security påminnelser:
1. Ändra upp din väg / tid så att du inte är särskilt förutsägbar.
2. Låt någon förstå vart du ska så bra som när du kommer tillbaka. Om ingen är på Barcelona Tröja väg att inspektera med – sms din mamma/syster/granne/kusins hund innan såväl som efter så att de förstår att du kom tillbaka.
3. Var medveten! – På din nästa körmeddelande 5 nya saker du inte riktigt betalar ränta för. När jag springer någonstans ny är jag mycket mer medveten, men i huset tenderar jag att “zon ut”. Gör dina läxor och betala ränta den här veckan!
Fråga: När var sista gången du ändrade upp din promenad eller spring?
Förstår någon när du kommer tillbaka?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Exakt hur man gör Sept Speed -svårigheten att springa snabbare
Exakt hur man gör Sept Speed -svårigheten att springa snabbare
Kör svårigheter att bli snabbare. Everton FC Tröja Exakt hur man kör snabbare med denna månads Speed Challenge! Tre steg för att springa snabbare
exaCtly Hur man studsar tillbaka från en dålig race -podcast #82
Exakt hur man studsar tillbaka från en dålig race podcast #82
De allra bästa förslagen att ta hand om dina fötter. Exakt hur man kommer tillbaka från ett dåligt lopp eller springer. Halvmaraton, 10k, 5k samt Marathon Traini
olika löparskor för olika körningar?
olika löparskor för olika körningar?
Mina föredragna löparskor för enkla körningar, långa körningar, hastighetsarbete och vilodagar. de allra bästa löpskorna att bära när
Mina föredragna löparskor och skulle jag göra dopey -svårigheterna igen
Mina föredragna löparskor och skulle jag göra dopey -svårigheterna igen
Mina föredragna löparskor bäst nu. Skulle jag göra dopey -svårigheterna igen? Exakt hur hjälpte RRCA Run Trainer Accreditation att hjälpa
Vad håller dig tillbaka från ditt löpande mål
Vad håller dig tillbaka från ditt löpande mål
Ditt tankesätt är det som verkligen håller dig tillbaka från dina löpande mål. Det är inte din förmåga att köra så snabbt eller långt
Exakt hur man gör Sept Speed -svårigheten att springa snabbare
Exakt hur man gör Sept Speed -svårigheten att springa snabbare
Kör snabbare med September Speed Challenge. Skaffa den löpande kalendern och gå med oss! Exakt hur man gör September Speed Chall
⚡ av Shareaholic
.
