Jag tror att jag har hittat ett nytt favorithår “gör för att springa! Ni kanske vet att jag har problem med mitt hår när jag springer. Om jag inte flätar den eller lägger den i en bulle blir det väldigt knot?
Fram till idag skulle jag lägga den i en ponnysvans (eller två) och sedan fläta den. Men eftersom jag sov med flätor i går kväll bestämde jag mig för att behålla dem för min körning. De två “Down” -flätorna stannade på plats och studsade inte medan jag körde. Det var faktiskt fantastiskt att inte ha mina svettiga flätor som träffade mig på baksidan av huvudet i en timme!
Mina senaste videor
5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Hur man gör sig redo att springa. Tips om vad du ska göra innan du springer
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 34 sekunder
Bredvid
Löpningstips förblir frisk under Covid19 -utbrottet
02:25
leva
00:00
08:21
05:34
Kom bara ihåg att lägga solblock från din sida om du ska göra det här! Jag bryr mig inte om det verkar som om jag har vita Brasiliens herrlandslag i fotboll Tröja rötter, att springa inte är en modevisning.
Efter att jag kom tillbaka gjorde jag en omelett fylld med spenat, svamp, lök, paprika och en skratta koostkil. Jag kokade upp fyllningen först och satte den sedan åt sidan tills min omelett var klar.
Glad frukost!
Jag hade också ett iskaffe och vitaminvatten med frukost. Jag dricker mycket.
Sedan åt jag vad som stannade kvar av vattenmelonen jag klippte igår. Ja, jag åt en Sporting CP Tröja hel vattenmelon på två dagar, jag är inte stolt över det. Men jag skäms inte heller heller …
TILL SIST! Jag väljer Ben från flygplatsen om en timme. Han har varit borta sedan förra lördagen. Det här är den längsta tiden vi har varit isär. Jag är inte super behövande, men SL Benfica Tröja jag tillbringade i princip bara en vecka på att packa själv … i tystnad (vilket kan vara tekniskt bättre än att prata med mig själv som en galen person, men jag tappar).
Den här veckan var mycket tuff och det var mycket onödigt ätande som hände. Jag ville egentligen inte diskutera det på bloggen eftersom jag insåg att det inte var mycket jag kunde göra för att komma ur det. Låt oss bara säga att jag inte borde ha köpt de två följande produkterna om jag skulle vara inlåst i min lägenhet solo i sju dagar …
Jag försökte mitt bästa, men lyckades inte riktigt. Jag är inte en fan av att slå mig själv längre, så jag sprang ungefär 10 mycket långsamma mil i morse och går vidare?
Jag känner definitivt att mina körningar är långsammare och hårdare (TWS) eftersom jag har ätit väldigt dåligt och inte fått tillräckligt med sömn. Helt inte värt det, så jag stoppar den skiten.
Löpande saker: Jag gillar den här artikeln från kvinnors hälsa –
101 Största körtips
Jag gillar #17 – Skapa din egen löpande trosbekännelse:
“Hela min undervisning i en mening är:” Kör långsamt, kör dagligen, dricka måttligt och äter inte som en gris. “–Dr. Ernst van aaken, känd tysk tränare
Jag måste ta hans råd om att äta, men det är ganska mycket hur jag närmar mig att springa åtminstone!
Mina löpande Creed -modifieringar baserade på var jag är i min värld, men just nu är det …
“Jag kommer till dig…”
Fråga: Vad är din löpande Creed eller favoritmotiverande offert ???
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
