Idag vaknade jag ljust och tidigt på lång sikt. Jag kontrollerade väderrapporten igår kväll och visste att det förväntades regna, men jag önskade varje stjärnmoln på himlen för ett julmirakel som skulle stoppa regnet. Men ingen sådan tur.
Jag stannade min körning medan jag brände upp och pratade med Ben. Det är inte som att jag var tvungen att ta ut dörren för att slå värmen som jag vanligtvis måste på sommaren. Stall, stall, stall.
Mina senaste videor
Körförslag förblir friskt under Covid19 -utbrottet
Kör förslag för att hålla sig frisk under Coronavirus -utbrottet. Kan du springa och gå utanför under vistelsen hemma order? Här är en pekare som hjälper dig att undvika att röra vid ditt ansikte …
Fler videor
0 sekunder av 2 minuter, 25 sekunder
Bredvid
Jag fick ett covid-19-test
05:16
leva
00:00
08:21
02:25
Slutligen åkte jag på en 16 mil körning 14 mil körning. Jag visste att jag inte ville göra en massivt lång sikt med tanke på den regniga dagen, så jag är i fred med att skära den kort. Jag är fortfarande utbränd och gav mig själv samtycke för en sista enklare dag innan jag skakar av ursäkten och väljer det.
Så snart jag kom tillbaka från körningen åt jag en liten skål med spannmål som förvandlades till 3 små skålar. Jag var hungrig och visste att det skulle vara över 30 minuter (mitt återhämtningsfönster) innan jag åt.
Vet du vad som är svårare än att springa 14 mil i regnet?
Kommer tillbaka från nämnda körning helt dränkt och tar ett isbad. Ja det gjorde jag. Jag vet att en del av anledningen till att jag är utbränd är att jag fysiskt utbränd – mina ben känner bara utmattade på varje körning. Så mycket som jag inte ville göra det visste jag att jag var tvungen att göra det.
Lyckligtvis hade jag en stor distraktion från kylan – den senaste upplagan av Runner’s World. Jag läste ett Cruz Azul Tröja par sidor tills jag inte kunde känna mina vrister och sedan tog en dusch.
Jag fick inte avsluta den här korta artikeln – men jag Club America Tröja gräver konceptet med en större vecka!
Nu är jag på julshopping!
Vi ses senare
Skicka mig arbetsboken
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Träning för Boston Marathon -videoserien värd Hej!
Träning för Boston Marathon -videoserien värd Hej!
Hallå! Jag är värd för en videoserie som heter ’10, 000 mil till Boston ‘med Hylands drivna! Vi följer ett team av heale
2021 Marathon Race -uppdateringar och tillkännagivanden
2021 Marathon Race -uppdateringar och tillkännagivanden
Lista över maraton och halv maratonkörningar som händer 2021. Tävlingar som inte avbryts. Uppdateringar och registratio
Revel Marathon-Big Bear Race-resultat och sammanfattning
Revel Marathon-Big Bear Race-resultat och sammanfattning
Revel Ghanas herrlandslag i fotboll Tröja Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap och Top 10 List. de bästa milen av Revel Big Bear och springer med min
Spannmålsmjölksmoothie
Spannmålsmjölksmoothie
Hur man gör spannmålsmjölk och lätt spannmålsmjölksmoothie -recept. Enkel läckra spannmålsmjölkrecept med riktiga Kalifornien MI
Kaliforniens gräddeost med tranbär och valnötter
Kaliforniens gräddeost med tranbär och valnötter
Ta din semesterbrunch upp ett hack med denna enkla Kaliforniens gräddeost med tranbär och valnötter. Det blandar klassi
Stränder och grädde smoothieskålrecept
Stränder och grädde smoothie skålrecept
Lätt smoothie i ett skålreceptprotein packat med yoghurt, persikor, mjölk och spenat. grön smoothie skål
⚡ av Shareaholic
.
