Hej där samt glada på fredag! Jag är på väg till San Francisco ikväll för Rock n Roll San Fran -halvan. Någon individ vill umgås?
Jag ska försöka och göra en rygg mot ryggkörning i helgen i SF, men jag blir lat på semester. (Um, rättvist, jag gör ett halvt maraton Hej.) Förhoppningsvis kommer det att tillkännage det här här att hjälpa mig på rätt spår för att göra en lördag och sedan loppet söndag på slitna ben. <- Detta är utbildning för ultra såväl som inte eftersom jag gillar att missbruka mig själv. Eftersom låt oss vara uppriktiga 2 körningar i kuperade SF är kinda mördare.
Mina senaste videor
4 minuters stående kärnträning för löpare
Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga enheter kärnövningar du kan göra att stå upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna såväl som för svårigheter din balans.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 31 sekunder
Bredvid
4 minuters Cerezo Osaka Tröja underkroppsträning för löpare
04:49
leva
00:00
08:21
04:31
Nu förstår du att jag spelar favoriter. Jag kan inte hjälpa det, alltid ha.
Så låt oss acceptera denna karaktärfel och avslöja min
Fredagens favoriter för veckan:
Favorit mellanmål:
Grekisk yoghurt med crunchy jordnötssmör samt chokladchips. Kärlek.
Favoritlåt: Mama’s Damaged Heart
Favorittweet:
Jag hoppas att han kör i kostym för att säkerhetskopiera detta !!!
Fråga: Vad är din föredragna sak den här veckan?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
E -post konkurs samt föredragen körning samt upprepade bloggpodcast 86
E -post konkurs samt föredragen körning samt upprepade bloggpodcast 86
Hallå!! Atletico Mineiro Tröja Exakt hur mår du? länge sedan vi pratade!! Jag har varit oerhört överväldigad med en hel del vuxna uppgifter som jag har låtit stapla över
föredragna löpande kläder varumärken idealiska nu, vad är min uppgift & hr frågor
föredragna löpande kläder varumärken idealiska nu, vad är min uppgift & hr frågor
Mina föredragna löpväxelmärken och behöver ha löpkläder och skor. Maraton avsmalnande tips. Kör såväl som hjärtfrekvens
Mina föredragna löparskor och skulle jag göra dopey -svårigheterna igen
Mina föredragna löparskor och skulle jag göra dopey -svårigheterna igen
Mina föredragna löparskor idealiska nu. Skulle jag göra dopey -svårigheterna igen? Exakt hur hjälpte RRCA -instruktörens ackreditering
oro såväl som svar på körning äter upprepade visir, podcasts samt läkningsdagar
oro såväl som svar på körning Club Tijuana Tröja äter upprepade visir, podcasts samt läkningsdagar
Exakt hur länge återhämtar du dig efter ett halvt maraton? Körde mitt allra första hela maraton samt undrade exakt hur länge du tar av … idéer för
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K Rabatträntekod
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K Rabatträntekod
Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K Disbatträntekod. Juni 2019 Race Voucher Code. liksom jag läser Mebs nya boo
Kör svårighetsundersökning såväl som alla hjärtans dag donutsKör svårighetsundersökning såväl som alla hjärtans dag donuts
Hallå!! Att bli beredd att göra ytterligare en svårighetssvårigheter och ville be dig att ringa in … ➡ 1. Exakt hur många dagar i veckan gör du R
⚡ av Shareaholic
.
