Hej! Hur är läget? Det är den 3 mars och jag vill dela min favoritkörning – äta och upprepa från februari. Dessutom gör min vän Undy Run i helgen och det är för en stor sak så låt oss prata om det först …
Är du modig nog att springa i underkläderna?
Mina senaste videor
Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Day 3. Running Journal Check in With Run Eat Repeat
Fler videor
0 sekunder av 51 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
00:51
Jag är inte. Men du behöver inte, det är bara namnet på loppet – Undy Run / Walk i San Diego. Medel som samlas in genom UNDY Run/Walk Support National Prevention, Research and Client Support Initiatives vid Colon Cancer Alliance. Det är bara en rolig snurr på en 5K för att uppmärksamma koloncancer.
Min BFF Cindy förlorade sin Nina till koloncancer för 4 år sedan. För ungefär två år sedan diagnostiserades min moster Madeline med koloncancer och dött kort efter. Förra veckan diagnostiserades en väns mamma med den. Det är sorgligt och skrämmande. Jag känner mig hjälplös att lindra någon av smärtan att bli sjuk eller spänningen som har en familjemedlem som är sjuk för mina vänner.
Så jag uppmuntrar dig att ta hand om dig själv. Känner till din risk. Få regelbundna check-ups. Ät bra. träning konsekvent (med mått). få tillräckligt med vila. Stress inte. Be. Led med exempel till människorna omkring dig.
Cindy gör Undy -körningen igen i år med sin familj. Detta kommer att vara det tredje året av att de träffas för att göra springa/gå, samla in pengar och hedra hennes Ninas minne. (Du kan donera här om du är intresserad.)
Det finns Undy Run / Walk -evenemang runt om i USA om du vill göra ett lokalt lopp.
Okej. Låt oss nu prata om att springa och äta och upprepa för februari.
Min favoritkörning
Surf City Marathon var ett bra lopp och gav mig en rimlig uppfattning om var jag befinner mig i min nuvarande fitnessnivå. Jag hade blivit långsammare och långsammare förra året och det var en incheckning för att se min uthållighet och hastighet bäst nu så jag kunde göra en träningsplan för att bli snabbare.
Min favorit ät
Lätt kycklingpozolrecept
Thin Mints Cereal var också ganska fantastiskt.
Mitt favoritinlägg skulle jag vilja upprepa
Hur man älskar dig själv (och varför du borde)
Fråga: Vad var det bästa du gjorde eller åt eller såg i februari?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Hur man passar maratonträning i ditt livliga liv med Running Trainer Podcast 96
Hur man passar maratonträning i ditt livliga liv med Running Trainer Podcast 96
Hur man passar maratonträning i ett heltidsarbete och familjeliv. Går från ett maraton till en ultramaraton, Trail Ru
Brooks Running Trip Recap med Hungry Runner Girl Podcast 88
Brooks Running Trip Recap med Hungry Runner Girl Podcast 88
Hungry Runner Girl and Run Eat Repeat Recap sin senaste resa till Seattle med Brooks som kör ambassadörer! Hallå! Idag jag
Årets bästa tävlingar, löpning och recept!
Årets bästa tävlingar, löpning och recept!
Hur många mil jag sprang i år. De bästa tävlingarna och löpande förslagen allt i ett inlägg! Kolla in det totala milsantalet och Calo
borde träna när jag är sjuk och andra frågor och svar från Instagram -berättelser
borde träna när jag är sjuk och andra frågor och svar från Instagram -berättelserborde du springa medan jag är sjuk? Bloggar du som ditt heltidsjobb? Har du kört Boston Marathon? Houston Marathon? Tapeeri
Vad Boston Marathon PSV Eindhoven Tröja -avbokningen innebär för Running – Podcast 125
Vad Boston Marathon -avbokningen innebär för Running – Podcast 125
Hur Boston Marathon avbröt påverkan alla löpare 2020. Kommer ditt lopp att vara virtuellt? Chaning min långsiktiga dag Uruguays herrlandslag i fotboll Tröja och bo
Svar på dina löpande frågor B -videor
Svar på dina West Ham United Tröja löpande frågor B -videor
Hallå! Ny video upp nu på Rer Instagram TV -kanal! Jag delade upp den i två videor för att göra det enklare att hitta svaret
⚡ av Shareaholic
.
