Jag har inte skrivit ner mina äter i min fitbook (för jag hatar det), men när jag gör det inser jag att jag mellanmål och mellanmål och mellanmål och mellanmål. Hela fcking -dagen.
Det är en riktigt dålig vana som jag bildade för år sedan (precis som nattetid för att äta) när jag var på en plats där jag inte ät tillräckligt vid måltiderna. Då var det ett sätt att “självvård” på någon nivå, men nu är det ett onödigt, rester FC Porto Tröja av ärr av dieter tidigare.
Mina senaste videor
Min underbara fru i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min underbara fru i Pysch -avdelningen: En memoar
av Mark Lukach
Ljudbokgranskning av PSV Eindhoven Tröja den bästsäljande memoaren som släpptes 2017.
Är det en bra lyssnande?
Jag delar en snabb recension av den bok som finns tillgänglig på Audible.
Från Amazon:
En hjärtskärande men hoppfull memoar av ett ungt äktenskap som omdefinieras av psykisk sjukdom och bekräftar kärlekens kraft.
Mark och Giulias liv tillsammans började som en sago-romantik. De blev kär vid arton, gifte sig vid tjugofyra och började sitt drömliv i San Francisco strax efter. Men när Giulia var tjugosju, fick hon en skrämmande och oväntad psykotisk paus som landade henne i psykavdelningen i nästan en månad. En dag var hon livlig och väl justerad; Nästa var hon illusionell och självmord, övertygad om att hennes nära och kära inte var säkra.
Fråga:
Vilken bok eller podcast lyssnar du på nu ??
Vad ska jag lyssna på nästa?!
Länkar till boken och andra recensioner finns på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 31 sekunder
Bredvid
4 minuters underkroppsträning för löpare
04:49
leva
00:00
08:21
05:31
Hur som helst, jag snacks.
Men jag försöker.
Jag försöker planera att fylla snacks med fett och protein …
Jag försöker se till att mina måltider träffar alla protein, kolhydrater och fettbaser.
En sötpotatis och keso till lunch! (Selleri på sidan.)
Jag försöker tillfredsställa min tendens att mellanmål med lägre kalorialternativ …
Jag försöker vara stark inför motgången en enorm saftig hamburgare.
Okej, jag bryr mig inte om hamburgaren lika mycket som pommes frites. Så jag prioriterade och tog några.
Slutligen försöker jag välja ut alla Toffee Bar -bitar av denna Ben & Jerry’s. OBS: Det fanns en hel karamellgodsbar fast i mitten av kartongen!
Historiens moral är att jag försöker nå mina mål Kroatiens herrlandslag i fotboll Tröja en dag och en vana åt gången.
Fråga en Monican #37
1. Vad gör du med feta bilder? 2. Jag tror att en tränare på gymmet sa något olämpligt. Vad ska jag göra? 3. Hur slår jag tristess när jag springer?
Maila mig dina frågor till runeatrepeat @ gmail.com
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
