Har du någonsin gått in i ett rum och kände en chockvåg av oroande kurs genom din kropp? Du kanske inte kände någon person där. Kanske var det nästan tyst och människor viskade. Eller kanske du kände att andra inte var exakt överväldigande värmtyper.
Du har mycket troligt upplevt en socialt oroande situation, vare sig det är på ett arbetsmöte, en födelsedagsfest eller en funktion med din storfamilj. Du har dock inte uthärda dessa extrema miljöer längre. Du kan faktiskt komma in i ett rum och helt ändra sin vibe från skrämmande till vänliga. Psykolog Karla Ivankovich, doktorsexamen, beskriver hur man gör det – med bara några grundläggande “tankekontroll” taktik.
Trick nr 1: Le tills du anger det
Har du någonsin hört det gamla Montpellier HSC Tröja ordspråket, “Le, och alla undrar vad du gör?” Enligt Ivankovich är det sant. “Människor arbetar flitigt för att hitta de saker som gör dem lyckliga,” säger hon. “Om de inte vet vad som gör dem lyckliga, kommer de att se till vad som gör andra lyckliga.” inklusive dig. Ett leende + skrattkombination utstrålar “ett förtroende som gör att andra vill sola sig i din närvaro”, säger Ivankovich. Så anställa denna teknik när du flitar genom ett nätverksevenemang, dyker upp solo på en fest eller till och med träffar en fitnessklass. “Detta är särskilt smittsamt på gymmet,” säger Ivankovich. “Om du någonsin har gått in i en gruppklass där alla var upphetsade, vet du att energin i den klassen gör träningen mycket rolig.” Arbeta hårdare, med ett leende, och tiden flyger så mycket snabbare.
Trick nr 2: Erika människor (även om du inte känner dem)
Enligt Ivankovich kommer många människor in i ett rum och letar omedelbart efter den person de känner till det bästa och brisar förbi flera andra. Även om du först tar dig Ecuadors herrlandslag i fotboll Tröja mot en vän vill du också erkänna de människor du passerar. Detta är särskilt avgörande vid serviceevenemang och fester, där du inte känner till många människor och vill göra ett gott intryck. “Lås ögonen, nickar i tyst erkännande,” säger Ivankovich. Detta gör att du verkar både säker och vänlig, så att du enkelt kan öppna dörren till konversation senare – utan några skrämmande vibbar som står i vägen.
Trick nr 3: Presentera dig själv och ställa frågor
Ivankovich säger att det är exceptionellt hur människor svarar på män och kvinnor som tar ledningen. Så var inte livrädd för att vara för den introduktionen. “Det snabbaste sättet att ge av en positiv atmosfär är att presentera dig själv för andra,” förklarar hon och noterar att det också är avgörande att le. “Ställ dem öppna frågor om hur de är, så att de kan expandera och få bekväma att dela sina tankar med dig.” Ivankovich säger att alltför ofta, människor uttrycker frågor på ett sätt som inte möjliggör ett starkt flöde till konversationen. “Ja eller nej” förfrågningar tillåter inte mycket tanke. Att ställa retoriska frågor i en nervös rusning kommer att leda dig mot att prata för mycket och dominera konversationen. När någon känner sig erkänd, och som om du verkligen är intresserad av vad de har att säga: “De är mycket mer benägna att engagera sig och dela i din positiva energi,” säger Ivankovich.
Trick #4: Gå tyst strategiskt
Ivankovich säger att konversationens tystnad är Spaniens herrlandslag i fotboll Tröja gyllene. Var naturligtvis inte oförskämd, men gå mamma i ett försök att styra personens vibe mot öppenhet. “Vi lever i ett samhälle som drivs av den ständiga aktiviteten,” förklarar Ivankovich. “Som sådan ses tystnad ofta som obekväm – men ständig pratare ger aldrig människor tid att överväga ett fullständigt tankesätt.” Du behöver tystnad för att tänka, så mycket som din samtalspartner behöver tystnad för att dela! “Som lyssnaren tillåter tystnaden förmågan att låta någon mulla över eller bearbeta vad de vill säga,” säger Ivankovich. “Att ge någon rum för att utforska konversationen eliminerar möjligheten att de kommer att känna som om deras tankar inte räknas.” Så ta en sekund och låt någon prata fullt ut och svara sedan eftertänksamt. När människor känner sig som om de spelar någon roll, ökar deras självkänsla och förtroende i språng.
Trick #5: Ändra subtilt konversationen
Låt oss säga att du går in i jobbet, och rummet är definitivt lågt. Eller så dyker du upp till Girls ‘Night, och det finns extrema vibbar från en av dina bästa vänner. Vänd tidvattnet genom att erkänna den negativa energin när du stöter på den och sedan motverka med en positiv tanke. “Misery älskar företag, så du måste agera som en agent för förändring utan att tvinga positiva vibbar ner i andras halsar,” säger Ivankovich. “Så snart du stöter på någon som tar konversationen till den negativa sidan, dra dem tillbaka till positivitet genom att använda en bättre sträng av tankar.” Så kanske hade din vän en hemsk dag på jobbet. Försök: ”Jag är ledsen att höra det, men hur går det på jobbet totalt sett efter din kampanj? Det måste vara spännande! ” Eller kanske din medarbetare fick en fender-bender på sin åktur till kontoret. Du kan säga,”Åh nej … tack och lov, du är okej, dock!”
Det finns massor av subtila men effektiva sätt att förändra energin runt dig. Det mest avgörande, säger Ivankovich, är att utstråla ödmjuk förtroende och agera som kan tillgängliga mot andra – oavsett om du känner dem eller inte. Människor tenderar att svara in natura och kommer automatiskt att göra fel på sidan av positivitet. Hur är det för enkel peasy mind control?
Denna information är endast för utbildningsändamål och är inte avsedd som ersättning för medicinsk diagnos eller behandling. Du får inte använda denna information för att diagnostisera eller behandla ett hälsoproblem eller tillstånd. Kontrollera alltid med din läkare innan du ändrar din diet, ändrar dina sömnvanor, tar kosttillskott eller startar en ny fitnessrutin.
Jenna björk
Jenna Birch är en hälso- och livsstilsjournalist. Hon har skrivit för webb- och tryckuttag som Cosmopolitan, O, Psychology Today, Self, Women’s Health and Men’s Health, bland andra. Hon är en relationskolumnist för Yahoo och författare till Love Gap (januari 2018, Grand Central Life & Style), en vetenskaplig stödd guide för moderna kvinnor som navigerar i dagens komplicerade datinglandskap. En University of Michigan alun, Jenna är fortfarande bosatt i Ann Arbor, MI.
