av Matt Weik
I hemlighet vill vi vara en porrstjärna. Nej? OK, kanske bara jag. Men om du vill kasta ner (du förstår vad jag menar) i sovrummet, kanske du vill tänka på de tre boner-boosting-tillskott som jag ska nämna. Nej, ingen av dem är viagra eller någon Leeds United Tröja typ av farmaceutisk medicinering som du kräver ett recept för eller kravet på att hämta den svarta marknaden från någon man i en gränd utan tänder. Varför har han inte tänder? Jag vet inte. följer tillsammans. Dessa kosttillskott är tänkt om naturliga såväl som utan disk. Dessutom kan de också hjälpa din allmänna hälsa och välbefinnande samt wellness också (en win-win).
Killar, låt oss få stora en sekund (och bara en sekund). Så småningom kommer några av oss att sluta med en våt nudel vid någon tidpunkt. I ett försök att vitalisera din spädbarnsarm i dina lådor och har du känner dig som en kille igen, finns det några kosttillskott du borde tänka på när du försöker öka din libido. Även om många av dessa kommer att se bekanta ut Everton FC Tröja för dig från deras hälso- och hälsofördelar, har de också förmågan att sätta ner åskan. Inspektera dem …
1. L-arginin
Om den här komponenten ser bekant ut, borde den-den används vanligtvis i många pre-workouts på marknaden. Funktionen för L-arginin är att förbättra blodflödet genom att hjälpa till att utvidga blodkärlen. I allmänhet, vad som inträffar när du har en våt nudel är att du inte får tillräckligt med blodflöde till ditt system (är jag möjlighet att ange Dick på webben eller kräver jag att ange penis? Jag vet inte.). Denna brist på blodflöde såväl som halta kuk (där, jag uppgav det) benämns medicinskt som erektil dysfunktion (ed).
L-arginin hjälper till med produktion av kväveoxid som hjälper dig att bli svår förutom möjligheten att lägga till lite omkrets där nere. Jag antyder heck, skulle du hellre kasta en hotdog ner en hall eller försöka samt trycka en elefant genom? Roligt faktum: Förstod du att din penis har de minsta blodkärlen i kroppen? Konstig!
När jag söker efter en lämplig dosering föreslår jag att du tar cirka 6 gram L-arginin varje dag för att se några fördelar.
Nu blir det inte så bra att vi kräver att vi börjar tvivla på om det är en banan i fickan eller inte. Innan du tar L-arginin borde du prata med din läkare-särskilt om du tar någon typ av blodtrycksmedicinering eftersom det direkt kan påverka ditt blodtryck såväl som att du inte vill att det ska minska så bra eller du fara slutar vara lätt, svimning eller till och med risken för att få en stroke.
2. Vitamin D
Vill du ha ett mycket bättre sexliv? Du kräver att svälja lite D i ditt liv … Whoa, enkel slugger. Jag talar om vitamin D. Jag kan inte tro att du bara skulle göra det! Jag hade troligen dig orolig för en sekund. Innan du slutar läsa tidigt för att testa din gagreflex, förstå att D -vitamin kan finns i många former. Att bara vara ute i solen kan hjälpa dig att erbjuda dig med din vardagliga dos av vitamin D. Men när du är i de kyare månaderna och har begränsat dagsljus, kan många individer uppleva från säsongsavtryck på grund av att du inte får tillräckligt med vitamin D från solen. På den ljusa sidan (kastade i en ordspel för en zinger) finns det tillskott som erbjuds för dig att köpa.
Så, exakt hur hjälper D -vitamin din leksaksoldat att uppmärksamma? Tja, ångest på grund av brist på solljus kan få ED, så att lägga Olympique Lyonnais Tröja till vitamin D till ditt tilläggsprogram skulle vara idealiskt. Dessutom, när du har brist på D -vitamin, kan det orsaka högt blodtryck som direkt skulle påverka blodflödet till din bipper. Såvida du inte tillbringar en hel del tid ute under dagen i solljus, finns det stor sannolikhet för att du inte blir tillräcklig för detta vitamin dagligen. Av den anledningen skulle ett tillägg vara idealiskt.
Prata med din läkare om att komplettera med vitamin D. Mycket mer än troligt kommer han att föreslå att du doserar var som helst från 600 IE till 2 000 IE per dag.
3. Omega-3
Friska fettsyror? Va? Exakt hur ska fetter hjälpa mig att få en chub? Tja, omega-3 är extremt hjärtfriska såväl som när du förbättrar ditt hjärt-kärlsystem kan du förbättra blodflödet såväl som blodkärlshälsa. Ah! Allt är meningsfullt nu. När du begränsar blodflödet med en svag ticker är det faktiskt som att ta en direkt börja byxorna – inte bra.
Du kan öka dina omega-3 genom att konsumera mycket mer fet fisk såväl som nötter i din diet, eller du kan få dig ett fiskoljetillskott och vara klar med den-säkerställa att du är bra att gå såväl som att ta tillräckligt. Personligen föreslår jag att du gör båda. De extra friska fetterna kan hjälpa till att smörja lederna och hålla dem friska. På ett minimum går duAtt vilja ha 250-500 mg omega-3 varje dag.
Det skulle fortfarande vara smart att dubbelkontrollera med din läkare innan du väljer upp ett fiskoljetillskott för att garantera att det inte kommer att interagera med någon typ av mediciner du kan vara på. Din läkare kan också föreslå att du förbättrar dosen av omega-3 från vad som diskuterades ovan.
