Hur går din dag?
Det är hektiskt här i Rerland! Januari är en utmärkt tid för hälsosamt liv / mat / fysisk kondition / rödhåriga mexikanska bloggar eftersom människor vill komma tillbaka på rätt spår och hälsosamma! Så det finns en hel del nya jobb såväl som nya läsare !!
Mina senaste videor
Marathon Training Day 1
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 12 sekunder
Bredvid
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
14:26
leva
00:00
08:21
03:12
Om du är ny på RER, välkommen! Förutom att jag formellt ber om ursäkt för de fattiga skämtna, mediokra recept samt upprepade utnyttjande av min löpande ställning …
I morse fick jag en oro på Instagram som jag trodde att jag skulle svara här eftersom det är ganska typiskt –
Vilka löpande strumpor rekommenderar du?
Jag köper vanligtvis bara vad de har på Costco. (Jag är inte snygg.) Men på senare tid har jag sportat dessa löpande strumpor från ASICS sedan verksamheten skickade en last såväl som de är Leeds United Tröja lite tjockare och varmare än mina vanliga. Dessutom är de tillgängliga i kricka, grå och rosa, som jag älskar!
Min strumplåda är löjlig. Förutom att jag bara städade det i helgen samt kastade ut 10 par! Allvarligt.
När jag inte är i lågklippta strumpor gillar jag prokompressionsstrumpor. Jag bär dessa under långa lopp eller efter lång körning på helgerna. (*Jag använde dem på samma sätt på flygningen såväl som från Kina!)
Jag föredrar korta strumpor, men har enorma ol -feets så att de inte kan vara små eller min sko äter dem. Slutet.
Så det är mina tankar om att springa strumpor.
Inte springer suger. (Kom ihåg när jag tillfredsställde denna slumpmässiga kvinna i Vegas?! Ha!)
Lunch!
Jag experimenterar med några hälsosamma Super Bowl -snacks och gjorde en enkel aptitretare till lunch idag. Inte säker på om det är tillräckligt för att ta till en fest, men det är enkelt att göra om du inte lyckades komma ihåg att du skulle ta med något och bara ha 3 minuter att piska upp en maträtt!
Allt du behöver: omslag, Inter Milan Tröja skratta ko gräddeost (eller gräddeost du väljer), tranbärssås, kalkon, spenat eller sallad.
Den skratta ko personligen skickade mig några av sina ostkilar att arbeta med. Uppenbarligen kan kor kan maila paket, imponerande. Jag slår vad om att det var en ko -praktikant.
Du kan använda alla typer av wrap du vill ha – hög fiber, glutenfri, ytterligare organiska chiafrön tillverkade av koalabjörnar i Australien … Jag Sao Paulo FC Tröja har några olika till hands när som helst sedan burritos är där det är.
Sprid en wrap med gräddeost. Se till att det är allt metoden för kanterna, inte bara i mitten som en burrito.
Lager tranbärssås, kalkon samt sallad på toppen. Rulla upp tätt. Skiv i en tum bit såväl som ät! (Jag klippte ändarna eftersom de inte stannar tillsammans också. Liksom att äta dem, uppenbarligen.)
Njut av!
Fråga: Vad hade du till lunch?
Friskrivningsklausul: En rep från det skratta koföretaget skickade mig ost, troligen inte en verklig ko (men jag kan inte verifiera det). Alla åsikter är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina ungdomar att springa? Exakt hur jag förblir inspirerad att äta hälsosamt …
Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina ungdomar att springa? Exakt hur jag förblir inspirerad att äta hälsosamt …
Hallå! Hur är läget? Jag har en ny omgång oro från dig såväl som dina online -kompisar! Dessa var några fantastiska Q
Gortons räkskålar-nya totala frysta måltider
Gortons räkskålar-nya totala frysta måltider
Gortons räkor skålar nya frysta måltider – tankar om räkor SobEn nudelskål samt krämig svamp risotto skål. Haltig
Finaste underkläder för löpning
Finaste underkläder för löpning
Listning av den allra bästa underklädningen för löpare. Kör Frågor och svar från Instagram. National Dog Day med Diego Appreciation Post
Summertime-löpning måste ha det finaste växeln från topp till tår!
Summertime-löpning måste ha det finaste växeln från topp till tår!
Summertime Running Must Haves – Här är min lista över de allra bästa utrustningen, kläder, skor, bränslebälten, sunblock samt mer för R
Mina föredragna löpande leggings och capris
Mina föredragna löpande leggings och capris
Jag är glad att dela mina föredragna löpande capris såväl som leggings eftersom denna utrustning är billigare än en hel del av mina andra
Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, tips för sommartid löpning samt mer!
Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, tips för sommartid löpning samt mer!
Kör mat fysisk kondition intuitiv ätproblem och svar. Tips för sommaren löpning, vad du ska göra om du är deprimerad och
⚡ av Shareaholic
.
